Cẩm nang sức khỏe

Dân văn phòng thường xuyên gặp tình trạng mỏi cổ vai gáy, đau lưng do ngồi nhiều và ít vận động. Việc chăm sóc cơ xương khớp tại nhà là cách hiệu quả để hỗ trợ cơ thể thích nghi với đặc thù công việc.

Khi tuổi tác tăng lên, hệ cơ xương khớp dần suy giảm độ dẻo dai. Việc hỗ trợ và chăm sóc cơ xương khớp tại nhà là giải pháp an toàn giúp người lớn tuổi duy trì khả năng vận động và sinh hoạt độc lập.

Cơ xương khớp đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, lối sống ít vận động, làm việc sai tư thế và áp lực công việc khiến nhiều người gặp khó chịu ở cổ, vai, lưng, gối. Việc chăm sóc cơ xương khớp tại nhà đúng cách sẽ giúp cơ thể linh hoạt hơn và duy trì chất lượng cuộc sống.